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春ラ・シ～♪ソックス♬

西東京市でフラダンス♪
フラ・ハレキパ　主宰の実花です🌺


気温が上がって
春らしくなってきましたね🌸


冬の間
温め重視でレッグウォーマー履いて
覆い隠しまくっていた足首も
そろそろ軽やかに見せて行きたい！


足元から春らしく☆
春ラ・シ～♪

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西東京市のフラダンスサークル🌺フラ・ハレキパ
詳しくは・・・

♪フラ・ハレキパのホームページ→”hulahalekipa”
♪レッスンスケジュールの確認→”レッスン予定”
♪サークルの雰囲気・レッスンの様子など→”ハレキパ日和♪”
♪各クラスの案内（曜日・時間・場所・料金）→”クラス・料金”
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フラ・ハレキパってこんなサークル・その1♪

西東京市でフラダンス♪
フラ・ハレキパ　主宰の実花です🌺


本格的な春を目前にして
フラ・ハレキパに
フラは初めてという方から
お問い合わせを頂きました♪
目に留めてくださって嬉しい♡


やってみたいっ！と
興味はあるけど
どんな感じかな～とちょっぴり心配もあるご様子・・・


フラ・ハレキパは
西武新宿線沿い・西東京市で活動する
フラダンスサークルです♪

レッスンは月２回単位で受けられます
（1レッスン・70分）

どのクラスも少人数制です
何せレッスン会場の広さに限りがありますもので(*^-^*)
だから
大きなお教室の広いスタジオで
毎回後ろの方に並んで前の人に合わせて動くだけ・・・
なんてことにはなりませんっ！
新人さんもベテランさんも
同じくらい楽しく充実したレッスンを
しています


それから
踊る前にやることがたくさんあります♪

せっかく始めた習い事
ただ踊るだけじゃなく
姿勢がよくなったり
体力がついたり
そんな副産物があったら嬉しいですよね(*^-^*)

しかも
姿勢や体力は
美しい踊り方にも繋がりますっ！
副産物じゃなくて、実は目的そのもの☆
だから
ダンスに必要な身体作りの時間を
たくさん取っています

きちんと整えてから身体を使えば
心も身体も喜ぶ時間を
あなたもきっと過ごせるはず☆


そして
フラ・ハレキパで踊っているのは
優雅で女性らしいマネアスタイル・フラ♪


奥深く、簡単じゃなくて
すぐにマスターできるわけではないけど
成長はゆっくりで大丈夫♪

フラは
誰かと比べたり競ったりしません！
お日さまの光を浴びて
木や草や花がゆっくり育つように
小さな成長を喜び合える仲間が
待っています(*^-^*)


実際に見て、体験してみてね♪
🌺体験レッスン大歓迎🌺
西東京市のフラダンスサークル🌺フラ・ハレキパ
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あそびがお手本♪

西東京市でフラダンス♪
フラ・ハレキパ　主宰の実花です🌺


今月は
友人の勧めや
仕事のご縁で
フラやダンス以外の
色んなワークショップに参加しています♪
（”お勉強会”って感じでもないし
”講演会”って感じでもないし
まとめて言うなら
“体験して学ぶ”ワークショップが妥当な感じ）


初めて出逢った方から
たくさんの体験談やレクチャーを
伺うことができて
すごく贅沢な時間を過ごしています


長年何かを極めてきた方のお話は
キラキラの宝物ですね☆


そして、やっぱり
どんなことでも
習得しようとする時は
共通点があるんだなぁとも思いました！


聞くだけじゃなくて
自分にできること
探して活かしていきたいなって
強く思いましたよ♪


そんな中の一つ
日本の伝承あそびを
教えていただいていた時のこと


竹がえし、という
細長い竹を使う手あそび
リズムと勢いが大事なのだけど
最初は講師の先生以外だ〜れもできない！！


お手本を見ながら
手を動かすけど
ちっともうまくいきません^^;


何度か繰り返すうちに
「ん⁈これ、手じゃないな」
って気づいて
手首を使ってみる
ちょっといい感じ♪

でもまだ何か違う
「あ、これ全身だ！」
って気づいて
座り姿勢からちょっと膝立ち
「出来た〜♪♪」


なんて感じで
大人の中では優秀ね、と先生に褒められ
楽しんで体験してきました〜(^_^)


こんな時
先生はあんまり言葉をかけません
笑顔でお手本見せてくれるだけ


たくさんやって
コツを自分で見つけると
とても良い達成感を味わえます♪


お手玉も独楽も
習得方法は似てますね


あそびをお手本にすると
フラの学び方も
もっと楽しくなるかもね〜(^_^)





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ついつい会話しちゃいます♪

西東京市でフラダンス♪
フラ・ハレキパ　主宰の実花です🌺


普段テレビを見ている時は
全然してないと思うんだけど(多分)
オリンピック観戦の時だけは
ついつい画面に向かって
話しかけちゃいます(*^_^*)

「行け〜〜‼️」
「うわぁ〜‼️」っていう
応援の言葉とか🎌

あと冬季オリンピックは
競技とか種目とかルールとか
基本的なことが分かってないので
疑問に思うことも呟いちゃうかも！
そしてちょうど良いタイミングで
親切な解説者の方が説明してくれて
また「へぇ〜♪」って相槌打ったり！


試合の中継以外にも
注目選手の特集コーナーをたくさんやってて
アスリートたちの普段の生活や
考えてること
基礎トレーニングも見ることが出来て
より応援し甲斐がありますね🎌


そして
アスリートの体幹トレーニング
カッコイイ💕(確かこれもテレビに向かって言いました^^;)


マシンや特殊な器具を使っている人もいるけど
自重で何も使わずにやっている人も
いっぱいいますね♪


せっかくなので
オリンピック選手だから…
自分とは違うから…って思わずに
真似してやってみたくなっちゃいましょう♪


日常生活で転びにくい身体のためにも…
立ち仕事で腰痛予防のためにも…
趣味で踊るフラ、もっと素敵にするためにも…
続けたら絶対に役に立つと思います！


そして
今度アスリートのトレーニングをテレビで見かけたら
「そうそう、それキツいよね〜(^o^)分かるわ〜！」
って、ついつい話しかけちゃうかもよ♪



アスリートほどは鍛えられなくても
アットホームに、皆でワイワイ♪
楽しんでトレーニングできるフラサークル ↓
西東京市のフラダンスサークル🌺フラ・ハレキパ
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春のからだに春の風♪

西東京市でフラダンス♪
フラ・ハレキパ　主宰の実花です🌺


今日は暖かい一日でしたね♪
じっくりおうちエクササイズしてたら
身体が春を感じて
わぁ～～っと走り出したくなりました♪


久しぶりに
ジョギングでもしたいなぁ♡


春の始めは
デトックスの時期！！

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かぶの葉っぱの切り口(^-^;
あんまり瑞々しかったので📷
刻んで胡麻油で炒めるのが大好物♡
デトックスに良さそう♪


もう一つのデトックス
無性に身体動かして
冬に溜まった老廃物を
汗と一緒に流したくなりますね～(*^-^*)


明日はまた
寒さが戻ってきてしまうようだけど
よるクラスのレッスンは
いつもよりハードに汗がかけるように
今から考えておきます！！
お楽しみに～♪


そして
春に向けて何か始めたい方は
ぜひ体験レッスンに
いらしてください(*^-^*)

未経験の方も
経験者の方も
年代を問わず
楽しんでいただけると思います☆

♬春の一斉体験会はこちらから♬


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”おえかき”の線をなぞる♪

西東京市でフラダンス♪
フラ・ハレキパ　主宰の実花です🌺


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幼児の”おえかき”には
すご～くいろんな意味があって
単なるぐちゃぐちゃの線に見えても
どこから始まってどこで止まっているかを見れば
描いた時の感情の変化が解ったりするって
とある幼稚園の先生から
教えてもらったことがあります


幼い頃に
「上手に描きなさい」とか
「これをこういうふうに描きなさい」とか制限されずに
思いのままに
好奇心のままに
のびのびと”おえかき”すれば
豊かな表現力がすくすく育って
やがて素敵な大人になれるんだって♪


そして、それは
豊かな身体表現にも繋がっていくんだって♪


確かに
机に鼻先を近づけて
脇目も振らずに”おえかき”する
子どもたちの姿勢は
全身全霊っていう言葉がピッタリ！


正に、全身を使って表現してるんだなって
思います(*^-^*)


最近私は
鉛筆で描き、色鉛筆で塗った
小学生たちのイラストを
印刷して作品化するために
ペンでなぞる、そして色鉛筆を濃く塗りつぶす
という作業をしてます
・・・お仕事の一環です、一応(^-^;


子どもの”おえかき”
大人の目から見たら
「整ってない」
「拙い」
なんていう固定概念で見てしまいそうだけど

先程の幼稚園の先生のお話を思い出すと
「この一本の線には
一体どんな気持ちの流れが入ってるんだろう」
なんて、見方がガラリと変わります✨


子どもの描いた本物の線をなぞると
ちょっとだけ
子どもの頃ののびのびとした気持ちに
寄り添えるような気がします

まるで
写経のよう(*^-^*)
貴重な体験です


アナログな方法選んじゃって
作品化するためにはなぞるしかないんだけど
せめて

私のなぞった線が
この線の気持ちを消さないように
”おえかき”の世界が消えないように

子どもたちを見習って
脇目も振らずに
一心不乱になぞります


描きながら
大人は
こんな線描けないなぁって思います

単純で
迷いがなくて
「上手に描かなきゃ」っていう雑念がなくて
そういう美しさが見えてくる

これって踊る時の表現にも
通じるものがあるんじゃないかな♪


・・・子どもは
大人を見本にして
大きくなるのかもしれないけど

大人も
もっと子どもを見本にしたほうが
いいのかもね♪






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布とミシンとそれから私♪

西東京市でフラダンス♪
フラ・ハレキパ　主宰の実花です🌺


そういえばここ最近
ご注文のももぱう製作以外で
ミシンを踏んでいなかった


あれやこれや
作りたいものは頭の中にぐるぐるしてるけど
なかなかゆったりとした気持ちで
作り物と向き合えていません
ちょっとさびしい


何か出来たら
hanalima albumに載せようかな♪


あ、そうそう、もうすぐ
ちょっと楽しい企画があるのです🌸


そのための
ミシン作業
そろそろ始めようかしら♪


切ったり
分けたり
組み合わせたり


いつものように
行き当たりばったりを楽しむのです(*^-^*)


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水曜クラス一斉体験会を行います♪

 
フラサークル・オープニングメンバー大募集！！


暦の上では
春ですね🌸


春の一斉体験会を行います！

日時：2018年3月14日水曜日10：20～11：30
場所：東伏見studioFeat（スタジオフィート）

お気軽にどうぞ♪



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ハレキパ日和♪のお引越し

西東京市でフラダンス♪
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今月から
レッスンレポート”ハレキパ日和♪”は
ホームページ内に
移動いたしました♪
↓
ホームページはこちら♪♪
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プロフィール

楽々奈 実可

Author:楽々奈 実可
ALOHA!!
<マネアスタイルフラメソッド創始者
モモカ直伝>
東京都西東京市フラダンス教室
hulahalekipa＊フラ・ハレキパ 主宰の
楽々奈 実可(ララナ ミカ)です

優雅で美しい踊り方のマネアフラ
アットホームな少人数レッスンで
基礎からゆっくりじっくり
そして楽しく学んでいきましょう♪

土台の身体作りからレッスンしているので
ダンス初心者さんもご安心ください♬
フラ経験者さんも勿論大歓迎

心も身体も喜ぶ時間を
一緒に過ごしましょう☆

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