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ららの日♪伝言板 2013/11/8

西東京市田無でららら~ん♪とフラダンス
☆気楽に☆陽気に☆優雅に☆
ももふらフラサークルらら・主宰の実花です♪



12月の最初の予定は6日です
第1週なのでお間違えなく☆



今日はららの日でした~♪
ちょっと動いただけでも
汗ダク💦・・・という季節はもう終わったけど

1時間動いている間に
じんわ~りと汗、かけましたか?


これからやってくる寒~い冬にも
1時間で
「体をちゃんと使ったなぁ~」
と感じるほど汗をかくには
やっぱり
しっかりとしたウォーミングアップが
大切だなって思います


これからも毎回
レッスンの前半には
ていねいにウォーミングアップを
やっていきましょうね~!


今日も笑顔いっぱいで
楽しいららの時間が過ごせて

心地よい疲れを感じながら
ぐっすり眠れそう♪


♪ももふらフラサークルららのホームページはこちら♪
http://www.momohula.com/lala_hula.html

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プロフィール

楽々奈 実可

Author:楽々奈 実可
ALOHA!!
東京都西東京市フラダンス教室
hulahalekipa*フラ・ハレキパ 主宰の
楽々奈 実可(ララナ ミカ)です

優雅で美しい踊り方のマネアフラを
お伝えしています

アットホームな少人数レッスンで
基礎からゆっくりじっくり
そして楽しく学んでいきましょう♪

土台の身体作りからレッスンしているので
ダンス初心者さんもご安心ください♬
フラ経験者さんも勿論大歓迎

心も身体も喜ぶ時間を
一緒に過ごしましょう☆

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